Низкая температура тела. Причины.

У здорового человека температура тела не опускается ниже 36^о – 36,5^оС.
Гипотермия (t_тела<36^оС) зачастую является симптом болезни или показателем изменения (нарушения) обмена веществ в организме.

Гипотермия — низкая температура тела.

• Причины.

Температура тела у человека практически постоянна. В норме, при измерении её в подмышечной впадине, она колеблется от 36^о до 37,3^оС. Её отклонение всего на несколько градусов от нормы может быть опасным для жизни человека.
Ректальная температура на 0,3 – 0,4^о выше, чем подмышкой.

— Кома.
— Опухоли головного мозга.
— Гипотиреоз (недостаточность функции щитовидной железы).
— Гипокортицизм (недостаточность функции коры надпочечников).
— Гипогликемия (уровень глюкозы в крови ≤2,8 ммоль/л).
— Отравление ядами (кураре, никотин, алкоголь, эфир и др.)
— Отравление тяжёлыми металлами (ртуть и др.)
— Гельминтозы, бактериальные, вирусные (СПИД и др.) интоксикации.
— Состояния, приводящие к истощению организма и снижению иммунитета (голодание, состояние после длительной болезни и др.)
— Болезни крови (анемия и др.)
— Болезни почек, печени.
— Нарушения в работе яичников.
— Беременность, климакс, хирургическая менопауза.
— Пожилой возраст.
— Приём некоторых лекарственных средств (нейролептики, антидепрессанты и др.), действующих на центры терморегуляции в головном мозге (на зоны гипоталамуса).

• Чем опасна низкая температура тела?

При температуре тела
t=30^оС, обменные процессы замедляются
на 50 %.

При патологической гипотермии затухает общий обмен веществ, что приводит к набору массы тела, в некоторых случаях к морбидному (опасному для жизни) ожирению или к гибели организма.

• Симптомы гипотермии.

— Вялость.
— Сонливость.
— Упадок сил.
— Аритмия.

При патологической гипотермии нужно тщательное обследование пациента, выявление и лечение его основного заболевания.

Чтобы устранить физиологическое снижение температуры тела, причина которому климакс или пожилой возраст, надо активировать обмен веществ.

Что ускоряет обмен веществ?

• Мышечная работа.

В покое в мышцах образуется 20 — 30 % выделяемого телом тепла, во время физической нагрузки — до 90% .
После мышечной работы (для восстановления потраченных запасов энергии) организм активирует все свои обменные процессы.

• Сбалансированное питание с высоким содержанием белка в рационе.

Усвоение продуктов, богатых белком, требует от организма наибольших энергетических затрат, что активизирует обмен веществ.
Оптимальный режим питания: до 6 — 8 раз в день, небольшими (до 300-500 г), порциями.
Голодание, переедание – тормозят обмен веществ.

• Вода.

Увеличение общего обмена веществ на 10 — 13% повышает температуру тела на 1 — 2^о.

Для поддержания своей активности человек должен получать не менее 35 мл чистой воды на 1 кг собственного веса в сутки.

• Верный режим чередования труда и отдыха, сна и бодрствования.

• Половая жизнь.

• Адаптогены

Препараты: жень-шеня, лимонника, Золотого корня, элеутерококка и т.п. (требуется консультации врача)

Хороший обмен веществ «разогреет» тело и чувства, сожжёт лишние килограммы, избавит от депрессии.

Замерзание —

У чекиста должна быть холодная голова, горячее сердце и чистые руки.
У здорового человека —
— тёплая голова (температура кожи лба 33,5^о);
— горячая печень (её температура 38^о);
— прохладные руки (температура кожи на пальцах рук и ног 28 — 24,4^о).

— снижение температуры тела из-за холодной температуры окружающей среды.

• Симптомы переохлаждения.

— Дрожь.
— Учащённое сердцебиение (тахикардия).
— Повышение АД (на фоне сужения периферических кровеносных сосудов).
— Побледнение кожных покровов.

Если тело человека охлаждается t<33^оС, то происходит замерзание организма.

• Симптомы замерзания.

— Прекращение дрожи.
— Расширение периферических сосудов с последующим падением АД.
— Ощущение тепла (парадоксальное «согревание»)
— Ступор, потеря сознания.

Спасти жизнь замёрзшего человека можно, если температура его тела не опустится ниже 25 — 20^оС. Мало согреть пострадавшего, он нуждается в проведении обязательных реанимационных мер (введение сердечных, сосудистых, антигистаминных и других средств).

Температура тела – индикатор состояния здоровья человека.
В организме её регулируют ЦНС, периферическая нервная и эндокринная системы. Если к их работе присоединится разум человека, то успех терморегуляции гарантирован.

Заметили, что в последнее время у вас низкая температура тела?
Причины пусть выяснит врач.
Обращайтесь к специалистам вовремя.