МЕНЮ

Аутоагрессия. Как не разрушить себя?

Рубрика: Психология

Аутоагрессия, убей мою тревогу.

аутоагрессия

Начиная разговор об аутоагрессии, напомним, что агрессия – это защитные действия человека (животного) в ответ на отрицательные эмоции.

Тревогу, как отрицательную эмоцию, человек часто ощущает в своей жизни. Наделённый интеллектом, он приумножает её своими размышлениями – так рождаются страх, гнев и другие отрицательные чувства, эмоции. Встревоженный мозг прекращает выработку эндорфинов (гормонов счастья). Биохимия мозга изменяется, в кровь человека поступают гормоны стресса, которые побуждают его к действию, к агрессии.

Но человек не всегда может действовать (драться, кричать) в неприятной для себя жизненной ситуации. Зачастую, он не осознаёт саму причину тревоги или не понимает, что ему делать, чтобы «прогнать» свой стресс и вернуться в спокойное, радостное состояние.

Человек сдерживает свою агрессию — его подсознание «включает» аутоагрессию.

Аутоагрессия – это действия (осознанные или неосознанные, физические или моральные), направленные человеком против самого себя. Аутоагрессия деструктивна, она направлена не на ликвидацию причины стрессовой ситуации, а на уничтожение страдающего в стрессовой ситуации человека.

Осознанная аутоагрессия.

Самоубийство — совершается обдуманно, в состоянии аффекта (в состоянии эмоционального всплеска) или в форме шантажа (попытке решить свои проблемы чужими руками). Имитируя самоубийство, нанося себе телесные повреждения, пациент пытается сформировать у окружающих чувство вины, мотивируя их на угодные ему действия.

Неосознанная аутоагрессия

Действия, подсознательно направленные человеком на ликвидацию своей тревоги, могут выглядеть в виде его дурных привычек: почёсывания, расчёсывание кожи в кровь, щипки тела, ковыряние в носу, обгрызание ногтей и т.п.

В период полового созревания (разбалансировки работы ЦНС) аутоаргессия у подростка проявляется как стремление «усилить» себя, «улучшить» свою внешность. Это — пирсинг, тату, косметологическая пластика, диеты и т.д.

Психосоматические болезни — следствие аутоагрессии.

Самообвинения, надуманные страдания, нездоровая застенчивость, чувство долга, ревность, хроническая обида – проявления моральной аутоагрессии.

Латентный стресс, нарушая работу головного мозга, приводит к разрушению всего организма. Психосоматозы, провоцируемые аутоагресией:

  • Органические – гипертония, аутоиммунные, гинекологические, эндокринные, онкологические заболевания
  • Функциональные – вегетативные неврозы
  • Расстройства личностного поведения – алкоголизм, наркомания, токсикомания, расстройство пищевого поведения (анорексия, ожирение), курение, работоголизм, увлечение экстремальным спортом

Аутоагрессия, как симптом врождённой психопатологии

Психопатия (аномалия развития личности) – следствие врождённых биохимических, органических и функциональных нарушений ЦНС. Пациент тревожен, он проявляет агрессию в любой её форме. Мазохизм (физический, моральный), запойный алкоголизм, стойкий комплекс неполноценности — симптомы болезней ЦНС.

Лечение и профилактика аутоагрессии

лечение аутоагрессии
  • Исключить (выявить) патологию ЦНС (МРТ головного мозга, консультация эпилептолога, невролога)
  • Выявить причины аномального поведения, плохого настроения, научиться справляться с психотравмирующей ситуацией (консультация врача — психотерапевта)
  • Медикаментозное лечение (ноотропные, психотропные средства по назначению врача)
  • Витоминотерапия
  • Спорт
  • Аутогенная тренировка

Только «улыбающийся» мозг способен синтезировать эндорфины — человек, охваченный тревогой, не может быть счастлив.

Не справляетесь со своими чувствами – обратитесь к врачам-профессионалам. Избавьтесь от своей проблемы, но не от себя. Действуя, вы вернёте себе хорошее настроение и радость жизни.

Сохрани статью себе!

4 комментария

Чертовски смахивает на меня…Тревожный сигнал.

Почему то все мои беды из-за моих поступков, абсолютно ВСЕ! Их можно было избежать. Думаю — это аутоагрессия. Хочется как лучше а выходит, что я загоняю себя в депрессию всё глубже своими действиями. Рядом никого нет, если так и продолжится, то мне хана…

Эй, я чувствую то же самое. Ты не один.

Когда была ребенком один раз очень сильно расплакалась,что лопнули капилляры на лице,а потом подростком пару раз пыталась резать руки,но никому не говорила об этом,стыдно было, в итоге приняла решение,больше никогда так не делать,это не выход. Повзрослела и когда очень душевно больно,то расчесываю,щиплю лицо,руки и немного рву волосы или двину себе. Правда очень странно это писать,по мне никто и никогда в жизни не сказал бы,что я так себя могу вести,всегда спокойная и уравновешенная,но похоже абсолютно не умею справляться с сильным эмоциональным потрясением, в такие моменты мне просто хочется себя уничтожить,чтобы больше этого не чувствовать. Я изменила свою жизнь и вообще не похожа на депрессивного человека,но это до какого-нибудь инцидента…Никогда не думала,что это что-то ненормальное, справлялась как могла.

Добавить комментарий

Читать дальше...

Женская дружба под острым соусом

Женская дружба под острым соусом

1 комментарий
как стать сексуальной

Как стать сексуальной?

1 комментарий
Нажмите «ЗВЕЗДОЧКУ» сверху :)