Секутся волосы. Почему?
4 беды секущихся волос.

Раз уж волосы секутся, почему бы не познакомиться с их структурой.
Волосяной стержень состоит из трёх слоёв. От центра к периферии расположены:

• Мозговой слой –

состоит из слабо окрашенных безъядерных клеток.

• Корковый слой –

состоит из хорошо окрашенных (богатых пигментом) клеток. Этот слой придаёт волосу гибкость, прочность и цвет.

Волосяная кутикула очень устойчива к химическому и физическому воздействию.
Благодаря ей волос человека исключительно прочен. Для разрыва одного здорового волоса нужна сила 50-150г.

Значит шевелюра нормальной плотности (120 000 волос) без труда выдержит на себе вес в 12 тонн.

• Слой волосяной кутикулы (кожицы) –

выстроен очень прочными роговыми бесцветными клетками, которые плотно прилегают друг к другу, как чешуйки еловой шишки.
Роговые клетки заполнены белком-кератином. Волосяная кутикула – защитный слой волоса.

О жизни и смерти волос.

Вырастает волос на 1 см за месяц. Ускорить этот процесс нельзя никакими, даже самыми замечательными средствами для роста волос. Эти препараты могут повлиять только на густоту волос — «разбудить» спящие волосяные фолликулы.
В отличие от пуделей и овец, шерсть которых растёт непрерывно, рост волос у человека подчинён последовательным циклам:

• Период роста волоса (анагенная фаза) –

длится от 2-х до 10-и лет.
Чем длиннее этот период, тем дольше волос не выпадает и успевает вырастать на его максимальную, генетически обусловленную длину.

Как избавиться от секущихся кончиков волос?

Специалисты рекомендуют «горячую стрижку», разработанную в Германии.
В России этот метод лечения секущихся волос применяется с 2003 года.
Стрижку делают специальным инструментом, который нагревается от 110 до 150^оС.

Во время обработки волос «Горячими ножницами» происходит коагуляция (сворачивание) белков, входящих в состав волоса. Их кончики «запаиваются» и не рассекается в течение
≈3 месяцев.

• Период остановки роста волоса (катагенная фаза)

короткий период «отдыха-сна» волосяного фолликула – длится от 3-х до 4-х недель.

• Период выпадения (телогенная фаза) –

длится от 2-х до 4-х месяцев. Это время формирование внутри волосяного фолликула нового волоса, который по мере своего роста выталкивает и заменяет собой старый волос. Так происходит естественное выпадение волос.

В норме из 120 000 волос, составляющих среднестатистическую «человечью» шевелюру

• 80 – 85% находятся в фазе роста;
• 0 – 1% — в фазе «сна»;
• 15 – 16% — готовы к выпадению.

При периоде роста волоса 8 – 10 лет, «коса до пояса» у её владелицы вырастет примерно за 7 лет при условии, что не придётся постоянно состригать кончики секущихся волос. Почему-то принято объяснять расщепление (сечение) кончиков неверным (агрессивным) уходом за волосами – частым мытьём, окрашиванием, химической завивкой и т.п.

Если соблюдать все правила выполнения этих процедур, то здоровый волос выдержит их без вреда для себя.
Каковы основные причины сечения?

4 беды секущихся волос.

1.Недостаток витаминов:

Как избавиться от секущихся кончиков волос «с огоньком»?

Набирает популярность экстремальный метод лечения длинных волос огнём.
Волосы тщательно очищают, наносят на них особую питательно- витаминную маску и обрабатывают по всей длине открытым факельным огнём.
Из-за резкого нагревания, вещества из маски мгновенно проникают вглубь волоса, делают его блестящим и крепким.
Сухие иссечённые кончики сгорают, а здоровая часть волоса остаётся «запаянной» и не повреждённой.
Никаких ножниц и потери длины волоса.
Отважные модницы, прошедшие огонь, утверждают, что после «пламенного» лечения улучшается не только качество их волос, но и общее самочувствие, проходит головная боль. «Аура очищается!» –подтверждают стилисты.
Делать эту процедуру рекомендуется два раза в месяц.

Внимание!

Категорически запрещено самостоятельно проводить лечебное «файер-шоу» в домашних условиях.
Также не стоит обращаться за этой услугой к дилетанту.
Перед процедурой проверяйте квалификацию и репутацию «огненного» мастера.

• Витамин D –

кальциферолы регулируют минеральный обмен веществ. Без них невозможно нормальное всасывание кальция и фосфора в кишечнике.
Витамин D растворяется в жирах и содержится только в продуктах животного происхождения.
Основные его источники:
— печень тунца, трески и других морских рыб;
— рыбий жир.
Организм человека способен сам обеспечить себя витамином D. Он вырабатывается в коже при облучении её ультрафиолетом.
Если у вас секутся волосы, почему бы вам не позагорать в течение (не более) 10-15 минут в день?
Этого времени достаточно для синтеза нужного количества кальциферолов.
Для профилактики сечения волос в зимнее время применяют общее кварцевание тела (после консультации врача).

• Витамин Н –

биотин, водорастворимый витамин В7, кофермент R.
Синтезируется здоровой микрофлорой кишечника. При заболеваниях ЖКТ его выработка и всасывание нарушается, что сказывается на здоровье волос.
Основные пищевые источники биотина:
— печень, почки, сердце животных;
— яичные желтки;
— дрожжи;
— помидоры, соя, арахис, шампиньоны, рожь, цветная капуста.

• Витамин F –

комплекс незаменимых полиненасыщенных жирных кислот (олеиновая, арахидоновая, линоленовая, линолевая и др.)
В большом количестве содержится во всех растительных маслах.

• Витамин А –

Ретинол, провитамин А (каротин). Усваивается организмом только в присутствии жиров.
Пищевые источники:
— печень животных и рыб;
— каротин в достаточном количестве содержится в оранжево-красных, зелёных овощах и фруктах (морковь, абрикос, щавель, петрушка и т.п.)

• Витамин РР –

ниацин, витамин B3, никотиновая кислота. Участвует во многих обменных процессах организма.
Основные пищевые источники:
— мясо, печень, почки животных;
— грибы;
— фасоль, гречка, ржаной хлеб;
— свёкла, ананас.

• Витамин С –

знаменитая аскорбиновая кислота, без которой невозможно нормальное функционирование костной и соединительной ткани, в том числе волос.
Если сильно секутся волосы, почему бы не включить в свой рацион сырые фрукты, ягоды, листовые овощи, которые очень богатые витамином С. Учитывайте, что «аскорбинка» разрушается при термической обработке.
Сырые капуста, картофель, цитрусовые – отличный источник этого витамина в зимнее время.

• Витмины группы В –

Комплекс этих витаминов нужен не только для нормальной работы нервной системы, но и для роста и плотной структуры волос.
Группа этих витаминов в большом количестве содержатся во всех мясных и зерно-бобовых продукта. Но при болезнях ЖКТ нарушается их всасывание из кишечника.
Секутся волосы? Почему бы не пролечить хронические заболевания своего желудочно-кишечного тракта?

2.Недостаток микроэлементов:

Если секутся волосы, почему бы не прислушаться к совету специалистов известного французского салона мод? Они рекомендуют своим клиентам раз в неделю отказаться от искусственных моющих средств и использовать натуральный шампунь «Хмельной цыплёнок»:
— взбить 2 желтка;
— добавить 2 столовые ложки рома или коньяка;
— тщательно развести смесь в 0,5 л горячей 60^оС воды.

Массу нанести на влажные локоны, втереть в кожу головы и по всей длине волос.

Смыть через 5 мин.

Последнее полоскание провести в чуть подкисленной уксусом или лимонной кислотой, прохладной воде.

Волосы после процедуры становятся мягкими, блестящими, не секутся. Яичный желток содержит лецитин, жирные кислоты и жирорастворимые витамины. Ром экстрагирует и «проводит» питательные вещества в глубину волоса, оказывает мягкое антиоксидантное действие.

• Кальций –

Кости, кожа, зубы, ногти, волосы – их здоровье зависит от достаточного содержания кальция в организме. Усвоение кальция связано с работой эндокринной системы и витамином D.
Пищевые источники (хорошее усвоение) кальция:
— молочные продукты;
— яичный желток;
— орехи (фундук, кунжутное семя).

• Магний –

необходим для синтеза белка-кератина волосяной кутикулы – гаранта целостности волоса. Магнием богаты орехи, но присутствие в них фитина делает его малодоступным для усвоения. Магний так же не всасывается из кишечника в присутствии солей кальция. Поэтому
основными пищевыми источники магния остаются:
— зелёные и листовые овощи.

• Кремний –

содержится в волосах в большом количестве и обеспечивает их прочность.
Основные пищевые источники:
— овсянка;
— злаки грубого помола;
— сельдерей, лук-порей, болгарский перец;
— семена подсолнуха.

• Цинк –

прямой участник восстановления костно-соединительной ткани, в том числе волос.
Пищевые источники:
— куриная печень (чемпион по содержанию цинка), печень других животных;
— орехи, семечки (тыквенные);
— мясо животных;
— плавленые сыры;
— зернобобовые продукты.

• Селен –

очень «хитрый» микроэлемент. Для структуры волоса опасен как его недостаток, так и избыток.
Основные пищевые источники:
— печень индейки (чемпион по содержания селена), печень птицы и животных;
— морепродукты (осьминог);
— куриные яйца;
— орехи (фисташки, бразильский орех).

3.Нехватка жидкости.

Обезвоживание организма часто приводит к сухости и расслоению волос.
Рекомендуемое потребление чистой воды:

• 30-40 мл на 1 кг веса человека в сутки.

4.Недостаточное содержание белка в питании.

Если волосы секутся:

1.Нельзя ложиться спать с влажными волосами.

2.Не стоит наносить шампунь прямо на волосы. Лучше развести его в небольшой ёмкости с водой, где тщательно «выстирать» свои локоны и промыть кожу головы.

Рекомендуемое содержание белка в рационе для нормальной работы волосяного фолликула и прочной структуры волоса:

• 80 г/сутки.

Причём 50% от этого количества должен составлять животный белок.
Вес суточной порции мясного продукта ≈150 г.

Нет возможности соблюдать сбалансированную диету?

• Трихологи рекомендуют 2 раза в год принимать специальные (разработанные для укрепления волос и ногтей) витаминно-минеральные комплексы (спрашивать в аптеках).

• Если секутся волосы, то почему бы не выяснить причину нарушения обмена веществ в организме?
  Выявляйте и лечите хронические болезни.

Волос здорового человека способен выдержать большинство ухищрений парикмахера-стилиста без вреда для себя.