Метеозависимость.
4 упражнения спасут от метеостресса.

Метеозависимость – не «плод цивилизации, фастфуда и новомодных гаджетов», как считают многие. Великие учёные древности — Гиппократ, Авиценна, Парацельс – уже отмечали и изучали влияние погоды на организм человека.

Метеозависимость или метеочувствительность – реакция организма на изменения погоды – присуща каждому, но проявляется по-разному.

3 степени метеозависимости.

• Лёгкая.

Субъективные недомогания, плохое настроение, сонливость, невозможность сконцентрировать внимание, «приступы лени».

• Средняя.

Отчётливые, объективные изменения показателей здоровья – скачки артериального давления (АД), изменения электрокардиограммы, вегетативные нервные реакции.

• Тяжёлая.

Выраженные нарушения здоровья – метеопатии.

5 типов метеопатий.

1. Сердечный тип метеозависимости:
— боли в области сердца, приступы стенокардии;
— одышка.

2. Мозговой тип метеозависимости:
— головные боли;
— головокружения;
— шум, «звон» в голове.

3. Астеноневратический тип метеозависимости:
— повышенная возбудимость;
— раздражительность;
— бессонница;
— изменения АД.

4. Смешанный тип метеозависимости:
— сочетание сердечных и нервных нарушений.

5. Неопределённый тип метеозависимости:
— общая слабость;
— боль, ломота в суставах и мышцах.

Многие люди не могут чётко локализовать проявления метеозависимости. Пытаясь объяснить свои неприятные ощущения, они говорят: «сегодня не мой день», «сегодня у меня всё валится из рук», т.е. вообще не связывают их с изменениями погоды.

Проявления метеочувствительности у каждого сугубо индивидуальны и зависят от общего здоровья человека, его возраста, характера, микроклимата в котором он живёт, степени акклиматизации к нему.

Профилактика метеозависимости.

Традиционная медицина предлагает общеизвестные меры повседневной профилактики метеозависимости:
— закаливание;
— сбалансированное питание;
— занятие физкультурой.

Тибетская медицина рекомендует комплекс упражнений из «Йоги пальцев», который, по мнению специалистов, замыкает энергетические потоки, стабилизирует организм во время метеостресса и даёт ощутимый лечебный эффект.

Покажем метеозависимости «дулю»!

Йога пальцев.
4 упражнения от метеозависимости.

/выполнять двумя руками одновременно/

1. «Взгляд со стороны»
— легко соединить подушечки указательного и большого пальцев;
— незадействованные в упражнении пальцы выпрямлены, но не напряжены.

Оставляя тело в покое, упражнение даёт возможность отстранённо (со стороны) поразмышлять над своими проблемами, оценить и решить их с позиций разума.

Это положение пальцев снимает эмоциональное напряжение, улучшает мышление, активизирует память.

Рекомендуется людям, склонным к гипертоническим погодным реакциям.

2. «Спасающее жизнь»
— указательный палец согнуть и коснуться им основания большого пальца;
— соединить подушечками средний, безымянный и большой пальцы в «щепотку»;
— мизинец выпрямлен.

Это положение пальцев считается первой неотложной помощью, если метеозависимость проявляется сердечным приступом. Так же оно помогает при сердцебиении, при дискомфорте и болях в области сердца, которые сопровождаются тревогой и страхом.

Но!

Во время приступа стенокардии обязательно примите лекарства.

3. «Храм дракона»
— согнуть средние пальцы обеих рук и прижать к внутренней поверхности ладоней;
— остальные пальцы соединить в выпрямленном положении друг с другом;
— указательные и безымянные пальцы соединить над согнутыми средним пальцами (крыша храма);
— большие пальцы соединены боковыми поверхностями (голова дракона);
— соединённые мизинцы отставить вниз (хвост дракона).

Это упражнение рекомендуется выполнять при ишемической болезни сердца, аритмии.

4. «Громовая стрела»
— большие пальцы обеих рук соединить боковыми поверхностями;
— указательные пальцы соединить и выпрямить;
— остальные пальцы скрестить.

Упражнение рекомендовано людям, страдающим гипертонией с недостаточностью кровообращения и кровоснабжения.

Если практиковать Йогу пальцев на свежем воздухе, ежедневно, но не более 20 – 30 минут, то метеозависимость отступит навсегда.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!